Bises

Il y a aussi les livres de Laurent Gournelle et notamment le philosophe qui ne voulait pas être sage….

je te mets aussi quelques références conseillées par ma sophrologue:

– La sophrologie au féminin de Laurence Roux-Fouillet

– Pratiquer la sophrologie au quotidien de Catherine Aliotta

Thomas d'Ansembourg "Cessez d'être gentil soyez vrai"

Moussa Nabati "le bonheur d'être soi"

Les livres de Christophe André

Livres très pragmatiques, type comportementaliste:

– Les livres de Lucien Auger " Vaincre ses peurs" ou encore "S'aider soi même".

Enfin, pour allier roman et développement personnel ( ce qui peut être un peu moins lourd d'informations "spirituelles") je te conseille cet auteur très sympa

– Laurent Gounelle " Les Dieux voyagent toujours incognito", "l'homme qui voulait être heureux", "Le philosophe qui n'était pas sage".

bisous Irène !

Bises

- "Méditer pour ne plus déprimer" ; un ouvrage collectif auquel a collaboré Kabat Zinn. Une mine sur la méditation, bien plus large que son titre ; à lire y compris si on n'est pas spécialement déprimé.

- "Le philosophe nu", d'Alexandre Jollien, où l'on rencontre un être lumineux qui tente de combattre ses démons notamment grace à la méditation.

Merci encore, Irène, je t'embrasse!

Le stress peut faire avancé mais il y a un moment où il submerge et là il faut trouvé le moyen de l'évacuer.

Merci Belle Irène et de gros bisous.

je vais ajouter les auteurs dont tu fais mention dans l'article. La suite, dans l'article suivant …

Lire et voir Stephen Jourdain un de ces rarissimes éveillés spontanés dont le message est jubilatoire. Krishnamurti aussi dans cette même veine de liberté absolue, Jean Klein et tous les grand maitres Indiens de l'advaïta Vedanta, ce yoga de l'investigation.
Oui bien sûr la respiration, celle que l'on n' essaye pas de contrôler.

Pour la méditation ….. se prémédite t-elle ? la méditation c'est quand il n'y a plus personne qui médite……

Ou alors, j'en parlerai en préambule à l'article sur les synergies anti stress. Car ce mot n'est plus utiiisé  dans son sens véritable. A la suite de ta remarque et de celle de ma parigote, je me suis amplement informée.

Bises très froides !

Mais je suis d'accord que le mauvais stress n'a que des effets néfastes et qu'il faut absolument s'en protéger.

La neige a cessé de tomber mais ne fond pas à cause du froid, j'ai l'impression de revivre l'hiver dernier à Paris sauf que c'était bien plus tôt dans la saison.

Bises

Alors, je parle dans l'article de la méditation pour les nuls dont le véritable titre est "Zen ! La méditation pour les nuls". C'est en effet un très bon livre. Pour les autres, je vais ajouter Arnaud Desjardin qui est une belle référence, et je vais regarder l'auteur vietnamien dont tu parles.

Même le bon stress je ne l'aime pas ! En tout cas, je préfère lui donner un autre nom. Le stress épuise et glace. Il nous fait perdre nos repères. Enfin, c'est ainsi que je le vois,  je m'en méfie et le fuis.

On peut être loin géographiquement et près affectivement … C'est ma façon de voir la bouteille à moitié pleine …

Je te réchauffe de mes pensées affectueuses, mes bises étant aussi glacées que les tiennes !

Respirer est essentiel pour aider à se retrouver, à lâcher prise et quelques bons livres comme tu le dis. J'ai aussi la méditation pour les nuls, qui est un excellent ouvrage auquel on peut se référer facilement. Mais d'autres livres m'ont beaucoup apporté aussi, en particulier ceux d'un moine bouddhiste vietnamien Thich Nath Anh (j'espère ne pas avoir écorché son nom !) dont l'optimisme vaut tous les prozac ! Et certains ouvrages d'Arnaud Desjardin (Chemins de sagesse) ou Denise Desjardin dont j'ai oublié les titres… il faudrait que je les ressorte du carton où ils sont encore enfermés !

C'était une belle initiative que de nous parler méditation, être bien dans sa tête c'est encore le meilleur moyen de préserver jeunesse et beauté, mieux que toutes nos crèmes anti-tout !

Merci de ce très bel article Irène

 Bises glacées d'une Romaine enneigée !

₪ ஜ ₪

Oui, il faut veiller à ne pas reprendre les mauvaises habitudes et mon petit respiroguide est encore plus formidable que je pouvais le penser. Il vient d'aider un être très cher qui avant été malade a eu besoin de "reprendre" pied. Efficace, vraiment.

Bises

Je crois qu'on a toutes – et tous – appris dans la douleur … L'important est d'en tirer les conclusions qui s'imposent et de faire le nécessaire pour "transformer le plomb en or".